onsdag 22 juli 2026

Ryckig kastvind

Denna dag hamnade jag i nyhetsflödet. Jag satt och slöscrollade på dn.se och flödet av händelser, artiklar, påståenden, utsagor, tyckanden, tragedier, lustigheter och allt annat, tog aldrig slut. Jag lyckades bryta tendensen. Lyckades stänga ner den fliken i webbläsaren, och började skriva igen. 

Detta är risken - en överhängande sådan - att skriva på datorn som är uppkopplad mot nätet: man svävar iväg över ett flöde av: vadå? Det tar aldrig slut - detta flöde från media och de “sociala” kanalerna. Än hit och än dit. Det är som en ryckig stormby som sliter tag i en och för mig hit och dit.

 Allt är av intresse, och allt är helt ointressant - i den meningen att det egentligen inte berör mig det minsta. Inte som ett ointresse för omvärlden eller mina medmänniskor, men fullständigt förkastligt, eftersom detta ryckande hit och dit bara orsakar en enda sak: splittring. Det leder nästan ALDRIG till något konstruktivt och gott. Det enda goda jag ser att det gör med mig, är att det gång på gång väcker min aversion mot just det som händer: splittrandet. 

Att vara mig själv. Att få vara i mig själv. Att få vara själv. Ensam med havet. Ensam med horisonten. Ensam med sällskap. Ensam med himlen. Ensam med skogen. Att vara. Att få lov att bara vara. Att få vara med sig själv. 

Inte loneliness utan solitude.

måndag 20 juli 2026

Obesitas

Obesitas, ofta kallat fetma, är en komplex och kronisk sjukdom som innebär att kroppen lagrar en onormalt stor mängd fett, vilket utgör en hälsorisk. Enligt Livsmedelsverket och 1177 definieras tillståndet vanligen genom ett Body Mass Index (BMI) på 30 eller högre. 

För mer fördjupad information om behandlingar och sjukdomsbilden kan du besöka Riksförbundet Obesitas Sverige.

Definition och Gränsvärden

Enligt Livsmedelsverket mäts obesitas vanligtvis med BMI, vilket räknas ut genom formeln:




De internationella gränsvärdena för vuxna är:

Normalvikt: 18,5 - 24,9
Övervikt: 25,0 - 29,9
Obesitas: 30,0 - 39,9
Grav obesitas: över 40

Utöver BMI spelar även fettfördelningen stor roll. Bukfett (fett runt midjan) innebär större hälsorisker. Ett midjemått över 88 cm för kvinnor och 102 cm för män är kopplat till en kraftigt ökad metabolisk risk.

Orsaker och Hälsorisker

Obesitas beror inte enbart på livsstil, utan är en multifaktoriell sjukdom där genetik, biologi, psykisk ohälsa, stress, sömn och den sociala miljön samspelar. Att leva med obesitas innebär en ökad risk för flera allvarliga följdsjukdomar, såsom:
  • Typ 2-diabetes
  • Hjärt- och kärlsjukdomar (t.ex. hjärtinfarkt och stroke)
  • Vissa cancerformer
  • Sömnapné och fettlever
Behandling och Vård

För att behandla obesitas krävs ofta långsiktiga insatser. Karolinska Institutet rapporterar att medicinska framsteg, såsom aptitsänkande läkemedel, har ritat om kartan för hur sjukdomen kan behandlas genom att dämpa hungerpåslaget. Behandlingen skräddarsys ofta utifrån patientens fysiska förutsättningar och inkluderar:
  • Kombinerad levnadsvanebehandling: Fokus på regelbundna måltider, näringsriktig mat, fysisk aktivitet, sömn och stresshantering.
  • Läkemedelsbehandling: Aptitsänkande mediciner som hjälper till med viktnedgång och förbättrar hälsoparametrar.
  • Obesitaskirurgi: Ingrepp som exempelvis gastric bypass, vilket är den mest effektiva metoden för kraftig viktnedgång och förbättring av följdsjukdomar.
Du kan läsa mer om de nationella riktlinjerna för vård och stöd hos Socialstyrelsen. (källa: Gemini)