Plikter: välbefinnande & stress/utmattning

Att ha ett liv helt fyllt av olika plikter är sällan hälsosamt i längden. Det kan ge struktur och en stark känsla av mening, men leder ofta till långvarig stress, energibrist och emotionell utmattning om det saknas balans och utrymme för återhämtning.

Fördelar med plikter:

Mening och syfte: Att ta ansvar för familj, arbete och samhälle skapar en känsla av sammanhang, vilket är centralt för psykiskt välbefinnande.

Struktur: Rutiner och måsten ger en stabil grund och håller igång oss, särskilt under svåra tider. 

Riskerna med för mycket plikter:

Kronisk stress: När kraven ständigt överstiger återhämtningen hamnar kroppen i ett långvarigt stresstillstånd.

Utmattningssyndrom: Att ständigt sätta andras eller omgivningens behov före sina egna kan leda till emotionell utmattning och "ansvarssjuka".

Förlorad glädje: Om dörren till spontanitet, vila och egna intressen stängs, riskerar livet att enbart handla om att prestera, vilket förtar livsglädjen.

Tips för en hälsosammare balans:

Sätt gränser: Våga säga nej och skilj på vad du måste göra och vad du väljer att göra.

Aktiv återhämtning: Planera in schemalagd tid för vila, fysisk aktivitet och egna hobbys.

Värdera om: Fundera över vilka plikter som faktiskt är nödvändiga och vilka du kan skala bort eller delegera.

(källa: https://forskning.se/)

Lider du av PLIKTVÄRK? (egen tanke). Pliktverket = statligt verk. 

................................

PLIKT (etymologi):

Ordet plikt har sitt ursprung i fornsvenskans plikt (lydnad, straff eller skyldighet), vilket i sin tur lånats in från medellågtyskans plicht. Det är nära besläktat med verbet pläga (som betyder att vårda, bruka eller vara van vid) och har ursprungligen betydelsen "att ansvara för något" eller "omvårdnad".

Här är en uppdelning av ordets etymologi och utveckling:

• 
  Grundbetydelse: Går tillbaka till ett urgermanskt ord som betydde "åtagande", "ansvar" eller "omsorg".
• Historisk utveckling: Från att ursprungligen ha handlat om en sedlig eller rättslig förpliktelse (eller ett avtal), har det utvecklats till att bli ett begrepp för det man är moraliskt eller lagstadgat skyldig att göra.
• Tidigare betydelse (juridik): Förr i tiden användes ordet även synonymt med böter eller ett lagstadgat straff (jämför med uttrycket "att plikta med sitt liv").
• Sjöfart: Ordet finns också kvar som en sjöterm (från samma lågtyska ord), vilket syftar på det öppna utrymmet eller bänken i aktern eller fören på en mindre båt.

Källa: Wikipedia, Gemini

Många lider av PLIKTVÄRK. (egen tanke)

Hänryckningens tid!

Bild från pixabay.com

Hänryckning är en plötslig, stark och varm känsla av hänförelse, förtjusning eller ren extas. 

Många av oss tycker om när livet går sin vanliga gång. Det ger stabilitet, förutsägningsbart och ett tryggt liv. Då tillfredsställs våra grundläggande livsbehov. Men visst är det skönt att stanna upp och förundras över något i vår omgivning. Att överraskas av en aha-upplevelse. När jag ser bortom vardagens stilla lunks förutsägbarhet, händer det något med mig. Jag känner mig mer levande och glad.

Söndagen tema: Den heliga Anden och texten för Pingstdagen är hämtad från:
Johannesevangeliet kapitel 7:37-39. Den lyder:

'På högtidens sista och största dag ställde sig Jesus och ropade: ”Är någon törstig, så kom till mig och drick. Den som tror på mig, ur hans inre skall flyta strömmar av levande vatten, som skriften säger.” Detta sade han om Anden, som de som trodde på honom skulle få. Ty ännu hade Anden inte kommit, eftersom Jesus ännu inte hade blivit förhärligad.'

Texten ovan är skriven av: Mats Polsten, pastor i Mariedalskyrkan, Karlskrona.
Och min vän. (och gett mig tillåtelse att publicera texten här)

Ofullkomlig människa - älskad

 

"Sanningen ska göra er fria".

Att älska sanningen, vilja sanningen, innebär bland annat också detta:

Inte önska att någon människa tror att man är annorlunda, bättre

eller mer än man verkligen är.

Befrielsen att slippa masken. Att leva med naket ansikte, öppet.

                        (Gunnel Vallquist)

Dalarna

Dikt om min relation till Dalarna nedanför bilden

Mellan tallstammarna på Berget syns den tydligt.
Kyrkan i Rättvik med sitt torn och svarta tak.
Inramad av tallarna, sluttningarna och Siljans vattenspegel.
Ljung och blåbärsris i förgrunden, den skogsbevuxna sluttningen i fjärran.
Dalarna andas något särskilt, genuint och äkta.
Sveriges historia, de djupa skogarna och sjöarna, släkten Wasa, dalmål, dalkullor och dalmasar.
Dalahästar och moraknivar, Vasalopp, Koppången och Orsa spelemän.
För alltid i mitt hjärta.
Tack att jag fått uppleva Dalarna i dåtid, också i nutid.
Dalarna - for ever.

Webbplats, Berget: https://www.stiftelsenberget.com/

Lagen och nåden: tolkningsföreträde

Vem avgör vilka bud och bibelord som väger tyngst? Vem har tolkningsföreträde? 

• du skall icke missbruka Herrens din Guds namn
• du skall icke stjäla
• du skall icke begå äktenskapsbrott
• du  skall icke arbeta på sabbaten
• du skall icke vittna falskt mot din nästa
• du skall icke ha begär till din nästas hustru

Gäller buden bara män?

Jesus sammanfattade buden i det dubbla kärleksbudet: att älska Gud över allt och sin nästa som sig själv. Vem bryter mot dessa bud? Och vem bryter inte mot dem?

Men om ni leds av Anden står ni inte under lagen.  Köttets gärningar är uppenbara: sexuell omoral, orenhet, orgier,  avgudadyrkan, ockultism, fientlighet, gräl, avund, vredesutbrott, själviskhet, splittringar, irrläror, illvilja, fylleri, vilda fester och annat sådant. Jag säger er i förväg vad jag redan har sagt: de som lever så ska inte ärva Guds rike.

Andens frukt däremot är kärlek, glädje, frid, tålamod, vänlighet, godhet, trohet,  mildhet, självbehärskning. Sådant är lagen inte emot.

(Gal.5:22-23)

"De skriftlärda och fariseerna har satt sig på Moses stol.  Allt som de lär er ska ni därför göra och hålla. Men deras gärningar ska ni inte ta efter, för de talar men handlar inte.  De binder ihop tunga bördor och lägger på människornas axlar, men själva vill de inte röra ett finger för att lätta på dem.

Alla sina gärningar gör de för att bli sedda av människor. De gör sina böneremmar breda och sina hörntofsar stora.  De älskar att få hedersplatserna vid festmåltiderna och de främsta platserna i synagogorna,  och de vill gärna bli hälsade på torgen och kallas rabbi av människorna”.

(Matt. 7:3-7)

“Den av er som är utan skuld, kastar första stenen.” (Joh. 8)

“Med den dom ni dömer med ska ni dömas, och med det mått ni mäter med ska det mätas upp åt er.” (Matt. 7:2)

Stentavlor är väldigt hårda.

 “Hårda bud”, sa Moses när han tappade stentavlorna på foten.

Dock:

Då vet vi att vi är av sanningen, och inför honom kan vi övertyga vårt hjärta,  om det fördömer oss, att Gud är större än vårt hjärta och vet allt. Mina älskade, om hjärtat inte fördömer oss har vi frimodighet inför Gud, och vad vi än ber om, det får vi av honom eftersom vi håller hans bud och gör det som gläder honom. Och detta är hans bud: att vi ska tro på hans Sons namn, Jesus Kristus, och älska varandra så som han befallt oss. (1 Joh. 3:19-23)

Vi får lita på NÅDEN. Att den räcker. För mig. För dig. För alla som vill ta emot den. 

 Så finns nu ingen fördömelse för dem som är i Kristus Jesus. (Rom. 8:1)

Gullvivan

Det är sant: våren är verkligen här!

Fick bilden av en vän.

Ömheten

Dammlucka

Hjärtats dammlucka

öppnas i ett underbart

ögonblick av insikt

över vad livet ÄR

och att jag är en del av det

i detta NU

och att dessa flöden fanns därinne

visste jag inte....

eller?

hade jag bara glömt bort dem?

(Bp:son)

Glädje finns