Skogsbad

Forskarens 5 bästa tips för ett riktigt bra skogsbad

1. Besök en skog som är ordentligt uppvuxen och gammal

Vilken typ av träd spelar mindre roll, men de ska ha höga kronor så att man får en känsla av att befinna sig under en kupol. Det ger en trygg känsla.

2. Se till att du har varma kläder på dig

Under ett skogsbad ska man inte röra sig så snabbt så man kan behöva hålla värmen på andra sätt. Ta också gärna med en termos med något gott och varmt att dricka.

3. Ta med dig ett liggunderlag

Då kan du både sitta och ligga ned när du väl hittat rätt plats att skogsbada på.

4. Välj en plats där det är tyst

Man kan behöva gå en bra bit bort från de stora vägarna, för man stör sig jättemycket på trafikbrus när man väl sätter eller lägger sig ner. Det får också gärna finnas en utsikt över vatten, för det vet vi också är extra lugnande.

5. Blunda inte, för då är det risk att du somnar

Men låt gärna blicken vandra och upptäck vad som finns omkring dig. Du kan också göra en mindfulnessövning, särskilt om du är en ”orolig själ” och har svårt för att bara vara. Ta tag i något från skogen, till exempel ett litet blåbär, och zooma in på det. Titta på det i detalj. Känn hur bäret känns. Lukta på det. Och avsluta med att stoppa bäret i munnen.

(källa: mabra.se)

I Boken läser vi (Ps. 1):

"...den som har sin glädje i Herrens undervisning

och begrundar hans ord både dag och natt.

Han är som ett träd, planterat vid vattenbäckar,

som bär sin frukt i rätt tid och vars löv inte vissnar.

Och allt han gör, det lyckas väl."

Frostnupna bokblad

 

Det lutar åt höst

 

Går mot ljuset

Skogen ger liv åt språket

Verbet barka har olika betydelser. Den äldsta har att göra med bark och betyder att man skalar bort barken från ett träd eller liknande. En senare innebörd, som troligen kommer ur den tidigare, är den då barka betyder att någonting utvecklas i en viss (oönskad) riktning. Vilket det ju är frågan om i detta exempel: det barkar åt skogen.

Skogen är en rik källa till språkliga uttryck i svenskan, naturligt nog med tanke på skogens betydelse och historiska närvaro i många människors liv.

Dra åt skogen kan man uppmana någon. En variant till nämnda barka är att saker går åt skogen. Så har man sagt åtminstone sedan 1700-talet.

När helheten skyms av för många detaljer ser man inte skogen för alla träd.

Uttrycket guld och gröna skogar tar fasta på skogens materiella och ekonomiska betydelse.

Närliggande är också de uttryck som utgår från trä: träaktig och träskalle exempelvis.

Skogstokig är belagt i skrift första gången så sent som på 1990-talet, men kan mycket väl vara äldre än så. Tanken är att skogens enslighet och tystnad kan göra människor tokiga. Någon gång används det med en helt annan innebörd, syftande på någon som är tokig i skogen, det vill säga tycker mycket om den.

(Källa: https://www.corren.se/kronika/sprakspalten/artikel/skogen-ger-liv-at-spraket/r058q9qj) 

Och bilden nedan visar oss sammanträdet.

Barken talar till oss

En vän skrev:

ChatGPT utvecklade intressanta tankar utifrån två perspektiv på stammens ibland fåriga yta, dels den logiska förklaringen till att det blir så och även symboliken i den, och budskapet är detta:

Den logiska sidan:

Klicka för en större bild!

Trädets bark är ojämn, sprucken i fåror, för att det lever. Det växer inifrån, tyst och stadigt, och när den inre stammen vidgas, orkar inte det yttre skalet följa med utan att brista. Sprickorna är spår av tillväxt. Av tid. Av kamp mot väder, insekter och kyla. Den är både rustning och ärrvävnad.

Den symboliska sidan:

Så är det också med oss människor. Vi växer inifrån – av erfarenheter, förluster, drömmar och beslut – och det formar vårt yttre. Våra liv lämnar spår, sprickor, fåror. Inte som tecken på svaghet, utan som bevis på att vi levt, att vi burit, utvecklats, hållit ut.

Vi tänker ofta att skönhet är slät, jämn, perfekt. Men ett träd skulle inte vara ett träd om det inte bar sina sprickor. Liksom vi inte vore verkligt levande om vi inte hade våra spår – våra synliga och osynliga barklager.

⸻

Så kanske är det just där den logiska sanningen och den symboliska visheten möts: att det som ser brutet ut på ytan ofta är ett tecken på djup livskraft.

Och att varje fårad bark, liksom varje människa med ärr, bär sin egen berättelse om att stå kvar – mitt i livets växande.

Full blom

 

Karlskrona by night

 

Eken vid Augerum